ヨガ
体をしっかりほぐしてから、ヨガの基本的なポーズをゆっくり、じっくりと練習していくクラスです。
ヨガの呼吸法を練習した後、ストレッチや筋膜リリースで体をほぐします。運動不足を感じている方、肩こりや腰痛等体に不調を感じている方にお勧めのクラスです。
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